Chữa bệnh mất ngủ
Giấc ngủ ảnh hưởng đến trí não trẻ như thế nào?
Giờ ngủ “linh tinh” trong những năm đầu đời sẽ làm ảnh hưởng đến trí tuệ của trẻ, theo công trình khoa học của Giáo sư Yvonne Kelly cùng các đồng nghiệp John Kelly và Amanda Sacker thuộc Khoa Dịch tễ học và Sức khỏe Cộng Đồng của trường University College London (ULC)...
Chăm sóc giấc ngủ người cao tuổi
Giấc ngủ vai trò quan trọng vô cùng với sức khỏe mỗi người nhất là với người cao tuổi. Ngủ giúp cơ thể được nghỉ ngơi, lấy lại sinh lực sau một ngày hoạt động. Tuy nhiên, khi tuổi càng cao thì tỉ lệ người bị mất ngủ càng tăng, chất lượng giấc ngủ không tốt gây đến...
Giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon
Ngủ là thời gian cơ thể hoàn toàn được nghỉ ngơi, thư giãn để phục hồi sau một ngày làm việc trí óc cũng như chân tay. Với người cao tuổi, giấc ngủ càng có vai trò quan trọng. Việc mất ngủ làm cho cơ thể thiếu năng lượng, mệt mỏi, ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc...
Những bài thuốc chữa trị chứng mất ngủ kinh niên
Mất ngủ là tình trạng khá phổ biến trong xã hội hiện nay. Có nhiều nguyên nhân gây ra triệu chứng mất ngủ như tuổi tác, áp lực trong công việc và cuộc sống, thói quen sinh hoạt không hợp lý, dùng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê hay tác động từ môi trường bên ngoài như...
Nguyên nhân và cách điều trị bệnh mất ngủ kinh niên
Sau một ngày dài hoạt động, giấc ngủ chính là khoảng thời gian mà não bộ của chúng ta được nghỉ ngơi hoàn toàn đồng thời nạp thêm năng lượng cho một ngày làm việc mới. Chính vì vậy, giấc ngủ có ý nghĩa quan trọng trong việc cân bằng cuộc sống của mỗi người.
Cách chữa bệnh mất ngủ kéo dài
Bệnh mất ngủ có thể gặp ở bất cứ lứa tuổi nào, bất cứ nghề nghiệp nào và bất cứ giới tính nào. Ngày nay, mất ngủ kéo dài càng phổ biến hơn trong xã hội hiện đại, để lại những hậu quả nghiêm trọng như giảm trí nhớ, kém tập trung và giảm sút hiệu quả lao động, dẫn...
