Suy nhược thần kinh 

Món ăn và vị thuốc bổ dưỡng cho người suy nhược thần kinh

11:17, Thứ Hai, 07-12-2020

Suy nhược thần kinh (hay còn gọi là rối loạn thần kinh thực vật) làm người bệnh thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, uể oải, kiệt sức,… Để cải thiện tình trạng này, bài viết dưới đây sẽ đưa cho bạn một số lời khuyên trong chế độ ăn uống để hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn.

Suy nhược thần kinh nên ăn gì?

Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe hệ thần kinh mà người bệnh suy nhược thần kinh nên ăn thường xuyên gồm:

1. Chuối sứ

Ăn 2 trái chuối sứ chín đều đặn vào mỗi buổi sáng sẽ giúp não hoạt động tốt hơn. Thành phần của chuối chứa nhiều kali, giúp bạn tỉnh táo tối đa trong học tập và công việc. Trong chuối cũng chứa nhiều vitamin B6 - vitamin giúp tăng cường chuyển hóa chất đạm, chất béo, carbohydrat; tổng hợp hemoglobin, duy trì đường huyết, tăng cường miễn dịch và giúp tế bào thần kinh khỏe mạnh, duy trì chức năng hoạt động của não bộ… Thực hiện thói quen ăn chuối hàng ngày sẽ giúp bạn có tinh thần lạc quan, thoải mái, giảm hẳn căng thẳng, lo âu,…

 

2. Bí đỏ

Bí đỏ được rất nhiều chuyên gia khuyên nên dùng cho người suy nhược thần kinh hay trẻ em chậm phát triển bởi nó vô cùng tốt cho não bộ. Thành phần của bí đỏ chứa hàm lượng cao acid glutamic, có tác dụng xúc tác cho các phản ứng chuyển hóa ở các tế bào thần kinh, giúp tăng khả năng học hỏi, tập trung và trí nhớ của não bộ. Ngoài acid glutamic còn có tryptophan, giúp tăng tổng hợp serotonin - hormon làm tăng hưng cảm, phấn chấn, rất thích hợp cho các học sinh đang trong thời gian ôn thi, căng thẳng, mệt mỏi, dễ cáu gắt, giảm trí nhớ và khó tập trung.

 

3. Hạt sen

Hạt sen thường được sử dụng trong đông y có tác dụng thanh tâm, an thần, chữa mất ngủ, bồi bổ cơ thể, tốt cho người suy nhược thần kinh. Có rất nhiều cách chế biến hạt sen như nấu chè, làm mứt, làm bánh, nấu cháo… Để giúp tăng cường tác dụng bồi bổ sức khỏe, giảm suy nhược thần kinh, người ta thường nấu cháo sen với táo tàu và thịt nạc,…

 

4.  Nấm linh chi

Nấm linh chi là một vị thuốc quý được sử dụng từ xa xưa, được sử dụng chữa suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh hiệu quả. Acid amin trong nấm linh chi giúp cơ thể thoải mái, cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ, tăng cảm giác thèm ăn, giúp bồi bổ người suy nhược cơ thể và suy nhược thần kinh, giúp hồi phục và tăng sự minh mẫn, trí nhớ, cho người sử dụng có một tinh thần thư giãn, thoải mái.

 

5. Hợp hoan bì

Hợp hoan bì thường được sử dụng trong y học cổ truyền Trung hoa từ 2000 năm trước, có tác dụng giúp an thần kinh, giảm trầm uất, gây ngủ, tăng cường lưu thông máu. Hợp hoan bì là vị thuốc đầu tay, được dùng chuyên biệt để giúp giảm các triệu chứng cho người bệnh suy nhược thần kinh.

 

http://www.chuatramcam.com



Videos

Hỗ trợ trực tuyến

Miền Bắc

043.668.6111

yahoo

Miền Nam

083.868.2186

vinastar01

Hỏi và đáp Gửi câu hỏi

Thưa bác sĩ, tôi năm nay 38 tuổi tôi bị huyết áp thấp khoảng 4 năm trở...

Chào bạn, Huyết áp thấp là một bệnh lý thường gặp, xuất hiện...

Em năm nay 25 tuổi. Em bị mất ngủ khoảng gần tháng nay,đêm nằm trằn trọc...

Chào bạn, 90% người mất ngủ kinh niên( mất ngủ trong thời gian dài) là...

Chị bị mất ngủ trắng đêm đã 7 tháng nay. Cháu có đi khám bác sĩ bão là...

Chào bạn, giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể nhưng bạn hay bị...

Xem thêm